此菜是“豆中之王”,常吃,助消化防便秘,血糖血压平稳了,身体健康了

时间:2019-07-11 来源:www.erinfo-crimea.com

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此菜是“豆之王”,经常食用,帮助消化,防止便秘,血糖和血压稳定,身体健康

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翅豆,又名皇豆,具有丰富的营养和药用价值,已在东南亚,欧洲和美国的高端市场作为珍稀健康蔬菜出售。四棱豆含有多种氨基酸,且氨基酸组成合理。赖氨酸含量高于大豆,它被称为豆之王。翅豆中维生素E,胡萝卜素,铁,钙,锌,磷和钾的含量特别惊人,远远超过其他蔬菜。它是血液,钙和营养素的极好来源。这是一种保健蔬菜。

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四棱豆含有丰富的优质蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素和矿物质铜等营养成分。它对人体的皮肤和头发有很大的好处。它可以改善人体皮肤的新陈代谢,从而促进身体的排毒,保持皮肤的青春。翅豆含有高膳食纤维的蔬菜,有助于消化,促进肠胃蠕动,促进身体排毒,防止便秘,并稳定血糖。维生素A和维生素C可以预防胆固醇,稳定血压,减轻人的心脏负担。

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[Coconuted Beans]

将水煮沸,加入少许油,加入排骨煮。溺水做法:加入小米辣味猪肉,酱油,香油,少许盐,蒜末,少许味精,少量冷水,搅匀。翅豆可以用水食用,也可以在翅豆上淋上。

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